หยุดใจสลายเพราะเขาไม่อยู่แล้วได้ด้วยจักระ

เมื่อชีวิตเผชิญกับการสูญเสียที่ไม่คาดคิด ความเจ็บปวดและความเศร้าโศกอาจทำให้เรารู้สึกเหมือนมีหลุมดำในหัวใจ การจากไปของคนที่เรารักสามารถทำให้ชีวิตรู้สึกยับเยิน และยากที่จะหาทางกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ในช่วงเวลานี้ จักระอาจเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราฟื้นฟูและหาทางกลับมาเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง

สิ่งที่ทำให้ปวดร้าว : การสูญเสียและการเปลี่ยนแปลง

การสูญเสียที่ยิ่งใหญ่สามารถทำให้หัวใจของเราหมดแรงและรู้สึกเหมือนกำลังแตกสลาย ความรู้สึกนี้มักมาพร้อมกับความเศร้าโศกที่บีบคั้น ซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่สามารถเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้ สิ่งที่เคยให้ความอบอุ่นและความมั่นคงกลับกลายเป็นความทรงจำที่แสนเจ็บปวด

แม้ว่าเราจะรู้สึกเหมือนหมดหวัง แต่จักระสามารถเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราหาทางฟื้นฟูตัวเอง และค้นพบความหวังใหม่

จักระ ศูนย์กลางพลังงานแห่งการเยียวยา

จักระคือศูนย์กลางพลังงานที่มีความสำคัญในศาสตร์ของการฝึกสมาธิและโยคะ ซึ่งมีการระบุไว้ในหลักคำสอนของศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา การเข้าใจและปรับสมดุลจักระสามารถช่วยให้เราหยุดยั้งความเจ็บปวดและเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้

“การค้นพบตัวตนที่แท้จริงของเราต้องการการเดินทางเข้าสู่ภายใน และจักระเป็นแผนที่ที่ช่วยให้เราหาทางกลับมา”

ขั้นตอนการเยียวยาตัวเองด้วยจักระ

เพื่อให้ผู้หญิงที่ปวดร้าวจากการสูญเสียสามารถใช้จักระเป็นเครื่องมือในการฟื้นฟูตัวเอง นี่คือขั้นตอนที่ละเอียดในการเยียวยาตัวเอง

1. การทำความเข้าใจจักระ

การทำความเข้าใจจักระแต่ละจุดในร่างกายและการเชื่อมโยงกับความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเริ่มต้นกระบวนการเยียวยา

• มูลาดารา (Muladhara)
จักระนี้ตั้งอยู่ที่ฐานของกระดูกสันหลัง เป็นศูนย์กลางของความมั่นคงและการยึดมั่น การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและปลอดภัย การฝึกสมาธิที่มุ่งเน้นการเชื่อมต่อกับพื้นดินสามารถช่วยสร้างความรู้สึกนี้ได้

• สวาธิษฐานา (Svadhisthana)
ตั้งอยู่ที่สะโพก เป็นศูนย์กลางของความรู้สึกและความสร้างสรรค์ การฟื้นฟูจักระนี้ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความรู้สึกของตัวเองและการสร้างสรรค์ ความรู้สึกของการสูญเสียอาจทำให้จักระนี้ปิดตัวลง จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปิดมันเพื่อฟื้นฟูความรู้สึก

• มันิปูร่า (Manipura)
ตั้งอยู่ที่กลางท้อง เป็นศูนย์กลางของพลังและความมั่นใจ การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณมีพลังในการเผชิญกับความท้าทาย การฝึกโยคะท่าที่เน้นการเปิดพื้นที่กลางท้องสามารถช่วยให้จักระนี้กลับมามีพลัง

• อานาหตา (Anahata)
ตั้งอยู่ที่กลางหน้าอก เป็นศูนย์กลางของความรักและความสงบ การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและยอมรับความเจ็บปวด การฝึกสมาธิที่เน้นการเปิดหัวใจจะช่วยเสริมความรู้สึกนี้

• วิสุทธา (Vishuddha)
ตั้งอยู่ที่ลำคอ เกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการแสดงออก การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณสามารถแสดงออกถึงความรู้สึกของคุณได้อย่างชัดเจน การพูดคุยหรือการเขียนบันทึกสามารถเป็นวิธีในการเปิดจักระนี้

• อัจญา (Ajna)
ตั้งอยู่ที่กลางหน้าผาก เป็นศูนย์กลางของสติปัญญาและการเห็นภาพรวม การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณมีความชัดเจนในการตัดสินใจ การทำสมาธิที่เน้นการเปิดวิสัยทัศน์จะช่วยให้คุณเห็นเส้นทางที่ชัดเจนขึ้น

• ซาหาสรารา (Sahasrara)
ตั้งอยู่ที่ยอดศีรษะ เป็นศูนย์กลางของการเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณและความรู้สึกของการเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล การทำงานกับจักระนี้ช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับพลังอันสูงสุดและค้นพบความหมายใหม่ในชีวิต

2. การฝึกสมาธิและการทำโยคะ

การฝึกสมาธิและการทำโยคะเป็นวิธีที่ดีในการทำงานกับจักระ:

• การทำสมาธิ

นั่งในท่าที่สบายและมุ่งเน้นที่การหายใจ ลองให้ความสนใจไปที่แต่ละจักระและจินตนาการถึงพลังงานที่ไหลผ่าน การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับจักระของคุณและปล่อยวางความเจ็บปวด

• การทำโยคะ

การฝึกท่าโยคะที่เน้นการเปิดและปรับสมดุลจักระ เช่น ท่าที่เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อและการเปิดสะโพก สามารถช่วยให้พลังงานในจักระของคุณไหลเวียนอย่างราบรื่น

ท่าโยคะที่แนะนำสำหรับการเปิดจักระ

• ท่าโพส (Tree Pose) สำหรับจักระมูลาดารา (Muladhara): ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงและเชื่อมโยงกับพื้นดิน

• ท่ามเหสี (Goddess Pose) สำหรับจักระสวาธิษฐานา (Svadhisthana): เปิดสะโพกและกระตุ้นพลังงานความสร้างสรรค์

• ท่าต้นไม้ (Warrior II Pose) สำหรับจักระมันิปูร่า (Manipura): เสริมสร้างพลังและความมั่นใจ

3. การใช้คริสตัลและน้ำมันหอมระเหย

การใช้คริสตัลและน้ำมันหอมระเหยสามารถเสริมพลังงานของจักระ:

• คริสตัล

เลือกคริสตัลที่เกี่ยวข้องกับแต่ละจักระ เช่น โรสควอตซ์สำหรับจักระอานาหตา (Anahata) ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูความรักและความสงบ คุณสามารถวางคริสตัลเหล่านี้ไว้ใกล้กับพื้นที่ของจักระหรือใช้ในการทำสมาธิ

• น้ำมันหอมระเหย

ใช้น้ำมันหอมระเหยเช่น ลาเวนเดอร์หรือเยอรมันชะมดเพื่อช่วยในการปรับสมดุลจักระ น้ำมันเหล่านี้สามารถใช้ในการนวดหรือทำเป็นน้ำมันระเหยเพื่อช่วยในการผ่อนคลาย

4. การปรับสมดุลทางจิตใจ

การทำงานกับจักระยังหมายถึงการปรับสมดุลทางจิตใจ

• การเขียนบันทึก การบันทึกความรู้สึกของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแสดงออกถึงความเจ็บปวดและค่อย ๆ ปล่อยวาง การเขียนบันทึกช่วยให้คุณจัดระเบียบความคิดและทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นระเบียบ

• การพูดคุย การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้สามารถช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำ การพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณสามารถช่วยในการปลดปล่อยความเครียดและการรักษาใจ

การรักษาความหวังและการหาทางไปข้างหน้า

แม้ในช่วงเวลาที่มืดมน การใช้จักระเพื่อฟื้นฟูตัวเองสามารถช่วยให้คุณพบกับความหวังใหม่และความรู้สึกของการเริ่มต้นใหม่ การทำงานกับจักระจะช่วยให้คุณมีพลังในการสร้างชีวิตใหม่ และค้นพบความหมายใหม่ในชีวิตที่คุณอาจไม่เคยเห็นมาก่อน

การฝึกฝนและการทำงานกับจักระไม่ใช่เพียงแค่การฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ แต่ยังเป็นการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างคุณกับตัวตนที่แท้จริงของคุณเอง ความรู้สึกของการสูญเสียอาจทำให้คุณรู้สึกถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว แต่การทำงานกับจักระช่วยให้คุณรู้ว่าคุณยังมีพลังและศักยภาพในการสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณได้

ชีวิตไม่ได้จบลงเพราะการสูญเสีย แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่ของการเดินทางที่มีความหมายมากขึ้น

การเยียวยาตัวเองหลังจากการสูญเสียไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำงานกับจักระสามารถช่วยให้คุณหาทางเดินที่เต็มไปด้วยความหวังและความสุขใหม่ การเริ่มต้นการเดินทางนี้อาจต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่การดูแลจักระของคุณจะช่วยให้คุณค้นพบพลังและความสงบในตัวเองอีกครั้ง

เริ่มต้นวันนี้ด้วยการให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองและการทำงานกับจักระ พลังงานที่คุณจะได้รับจะช่วยให้คุณเดินหน้าไปสู่การฟื้นฟูและการสร้างชีวิตใหม่ที่คุณต้องการและคู่ควร

“การเยียวยาตัวเองเป็นการเดินทางที่ต้องใช้เวลา แต่ทุกก้าวที่คุณก้าวไปข้างหน้า คือก้าวที่นำไปสู่การค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ”

…

บทความโดย : กองบรรณาธิการสำนักพิมพ์ 7D Book

…

The Seven Chakra Personality Types
จักรวาลในตัวคุณ 1% ที่ตื่นรู้ มหัศจรรย์แห่งชีวิตก่อกำเนิด

จิตวิญญาณตื่นรู้ 7 จักระ 7 บุคลิกภาพ เปิดประตูสู่จักรวาลภายใน คู่มือวิเคราะห์ลักษณะนิสัย บุคลิกภาพ ขุดลึกไปถึงจิตวิญญาณและอารมณ์ รู้จักตัวเองให้มากขึ้นผ่านแนวคิดจักระทั้งเจ็ด

หนังสือเล่มนี้จะพาทุกคนไปหาคำตอบว่า แท้จริงแล้ว “เราคือใคร” และ “ทำไมเราจึงเป็นเรา” โดยใช้จักระเป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจตัวเอง วิเคราะห์บุคลิกภาพและลักษณะนิสัย ค้นหาพลังงานจักระประจำตัว เพื่อพัฒนาศักยภาพให้ถูกจุด และปรับสมดุลจักระเพื่อส่งเสริมพลังชีวิต

สำหรับคนที่กำลังหลงทางและมองไม่เห็นจุดมุ่งหมายในชีวิต “จักระ” จะเปรียบเสมือนแสงไฟและเข็มทิศชี้นำเส้นทาง เป็นเครื่องมือที่ช่วยในการตัดสินใจ ทั้งเรื่องงาน ชีวิตประจำวัน และความสัมพันธ์

• สอบถามเพิ่มเติม แอดไลน์ : @7dbook.store (มี @)